Степан Терехин рассказал о том, как встретить Новый год без ущерба для здоровья

Врач-ординатор областной клинической наркологической больницы Степан Терехин рассказал о том, как встретить Новый год без ущерба для здоровья

С 23 декабря по 5 января в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

В преддверии новогодних праздников многие люди сталкиваются с соблазном употреблять алкогольные напитки, что может негативно сказаться на их здоровье. Врач-ординатор первого года диспансерно-поликлинического отделения Ульяновской областной клинической наркологической больницы Степан Терехин рассказал о том, как сохранить здоровье и избежать алкогольной зависимости в праздничные дни. Специалист дал полезные советы и объяснил, как важно контролировать количество выпитого алкоголя и какие меры можно предпринять для поддержания трезвости.

– Как начинается употребление алкоголя в праздничные дни?

– Приближение зимних праздников, Нового года и Рождества – время, когда люди могут особенно активно употреблять алкогольные напитки, что чревато неблагоприятными для организма последствиями. Всё начинается с шампанского в новогоднюю ночь, плавно перетекая в первое, второе, а затем и десятое января. Разумеется, это наносит серьёзный удар по здоровью и постепенно может привести к формированию зависимости от алкоголя. Одним из ярких признаков алкоголизма является утрата количественного контроля: человек приходит на мероприятие и говорит себе, что употребит только немного алкоголя, но на деле выпивает рюмку за рюмкой, бокал за бокалом.

– Каковы последствия чрезмерного употребления алкоголя?

– На следующий день человек испытывает сильное похмелье, то есть проявляется алкогольный абстинентный синдром, который возникает у больных алкоголизмом вслед за прекращением или резким сокращением приёма спиртного. Впоследствии формируется запой – состояние длительного непрерывного употребления спиртного, при котором человек не может или не хочет остановиться.

– Как человеку с алкогольной зависимостью сохранить трезвость в праздники?

– Такому человеку, решившему вести трезвый образ жизни, в праздники особенно сложно противостоять напору окружающих, когда все вокруг говорят: «Выпей! В праздник можно!». Сохранить трезвость возможно при твёрдом желании самого человека.

Помогут в этом следующие способы. Перед тем, как идти на мероприятие, необходимо перекусить: желудок будет полным, и желания выпить как такового не возникнет. Если вы понимаете, что вокруг вас есть люди, которые любят уговаривать выпить алкоголь, и вам сложно противостоять давлению окружающих, не стоит долго засиживаться. Длительное застолье можно заменить прогулками на свежем воздухе, посещением театра или концерта, настольными играми, временем, проведённым с детьми и семьёй. Запланируйте дела, которые откладывали в долгий ящик.

– Куда можно обратиться за помощью?

– Если вам или вашему близкому нужна квалифицированная помощь, обратитесь за ней к специалистам УОКНБ, также можно проконсультироваться по телефону доверия 717-717.

Берегите себя и будьте здоровы!